MAGAZIN

LUISA FRANCIA: AUF KATZENPFOTEN ZUR NIRWANAROLLE

Grund zur Freude haben und vor Freude in die Luft springen

Dieses Buch bietet alle Vorzüge von Luisa Francias bisherigen Büchern - klare Analyse patriarchaler Mißstände sowie lustvolles Abheben in die Traumzeit bei gleichzeitiger, wohltuender Bodenhaftung. Letztere ist in hier stärker ausgeprägt als in manchen früheren Büchern und macht die “Katzenpfoten« als Einstieg für “Francia-Neulinge und -Skeptikerinnen« besonders geeignet.

eserinnen von Francias Rückenbuch und ihrem Augenbuch kennen und schätzen diesen körperbetonten Ansatz. Keine Ahninnen, die auf Besuch kommen, keine Göttinnen, die mit einem Stamperl bewirtet werden wollen, dafür genußvolle Beschäftigung mit dem, was uns gut tut.

"Ich will nicht den ´Freudensprung-Kurs´ machen, ich will Grund zur Freude haben und dann vor Freude in die Luft springen. Die Muskeln will ich mir eher da holen, wo der Weg zur Freude ist, als beim Üben."

Keine verkündet Vernunft, Besonnenheit und zeitweilige Ver-rücktheit so lustvoll wie Luisa Francia. Sätze wie "In Bewegung, Therapie und Heilung kommt es ganz besonders auf das eigene Gefühl an" und "Der segensreichen Wirkung freundlicher Bewegung stehen Schäden und Verletzungen durch übertriebene Schinderei gegenüber" sind Labsal in einer vom Fitneß-Wahn besessenen Gesellschaft.

Klar stellt sie fest, daß der “innere Schweinehund«, den so viele - auch immer mehr Frauen - überwinden wollen, in Wahrheit die Stimme der Vernunft ist. Selbst das Atmen wird in vielen Gymnastik- und Esoterik-Richtungen zur Arbeit, zum Krampf.

"Es gibt keinen Ersatz für Eigen-Verantwortung." Noch so ein Satz, der sich von selbst versteht und doch häufig vergessen oder verdrängt wird. Um Eigenverantwortung im Körperbereich geht es Luisa Francia in diesem Buch. Bewegung ist gut, Zwang ist schlecht. Welche sich bewegt und dabei auf die Bedürfnisse ihres Körpers hört, bracht keinen Sport auszuüben, kein Yoga zu betreiben und kein Fitneß-Studio aufzusuchen. Seit Jahren verkümmerte Muskeln brauchen auch Jahre, um sich wieder aufzubauen - dafür schlägt der Körper dann nicht ein paar Jahre später mit Schmerzen, Herzschäden und Bandscheibenvorfall zurück.

Sich neue Bewegungsformen anzueignen, geht nicht von heute auf morgen, das stellt Luisa Francia klar fest. “Ob du eine Sprache lernst, einen Tanzschritt begreifen, eine Dehnung erfahren, den Atem spüren willst - du mußt die dazu nötigen Handlungen immer wieder tun.«

Um unseren Körper gut zu behandeln und unsere Lebenskraft zu stärken, genügen oft minimale Bewegungsabläufe.

Radfahrerinnen können Hände, Fußballen, Schließmuskel sanft an- und entspannen, wir können im Sitzen die Füße nach innen und außen schlenkern und im Liegen die Arme spielerisch nach oben schieben. Was rät Luisa Francia uns sonst noch? Wahrnehmen, was ist, das Wunderwerk Körper schätzen, uns selbst freundschaftlich erkunden, uns entspannen und spielerisch mit den Elementen verbünden. Wir sollen unsere Sinne neu und verstärkt nutzen und ihnen neue Erfahrungen vergönnen.

Die Übungen, die Luisa Francia vorstellt, bei denen wir uns auf einfache, genüßliche Weise strecken, dehnen, rollen, anspannen/entspannen, bei denen wir springen, atmen, sitzen, kreisen, vibrieren, sind einfach, meistens leicht zu merken, verkürzen Wartezeiten und stärken unsere Organe und Sinnesorgane.

Ob ich die Übungen machen werde? Nein, wahrscheinlich nicht. Ich hab´s nicht so mit Rollen (mit Nirwana übrigens auch nicht) und nicht mit sanften Katzenpfoten (meine Katzen ebensowenig), aber Bewegung brauchen wir alle. Meine Körperin holt sich ihre Bewegung am liebsten mit flottem Gehen (Fußgängerzonen bevorzugt). Wenn Deine Körperin lieber tanzt, Judo macht oder joggt - solange Du auf sie hörst, sie zu nichts zwingst und ihr die richtige Bewegung im richtigen Maß bietest, wird sie es Dir danken.

Zur Entspannungs- und Imaginations-CD kann ich nichts sagen, weil ich von geführten Phantasiereisen nicht so viel halte. Wenn ich "reise", dann in meinem eigenen Tempo und mit meinen eigenen Inhalten (oder ganz ohne jedes Ziel). Aber das ist, Göttin sei Dank, Geschmackssache.

Abschließend möchte ich meinen positiven Eindruck wiederholen - obwohl ich nicht wirklich damit gerechnet hatte: noch ein Buch mit Gymnastikübungen! Doch es ist wesentlich mehr (und daher den doch recht stolzen Preis wert). Dieses Buch regt Körper, Sinne und Geist an, und was will frau mehr?

Luisa Francia
Auf Katzenpfoten zur Nirwanarolle
Ein Übungsbuch mit Audio-CD

Verlag Frauenoffensive, 2004
140 Seiten, broschiert
€D 19,90 / €A 20,50 / sFr 33,90
ISBN 3-88104-369-1


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Bücher von Luisa Francia - eine Auswahl:

Drachenzeit.1987
Zaubergarn. 1989
Die schmutzige Frau. 1992
SteinReich. 1993
Starke Medizin. Handbuch zur Selbstheilung. 1995
Eine Göttin für jeden Tag. 1996
Sanfte Wirbelstürme, vergessene Flügel. 1998
Der wilde Blick. 2000
Der Rest deines Lebens beginnt jetzt. 2001
Die Sprache der Traumzeit. Kunst und Magie. 2002
In den Gärten der Kore. Visionen aus einem weiblichen Universum. 2003
Das Gras wachsen hören. 2004

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